ボウリングの健康効果

ボウリングの健康効果

ボウリングは意外にも健康作りに非常に効果的なスポーツだといわれています。

 

ボウリングの運動量

ボウリングは手軽であまり激しい運動をしないイメージだと思いますが、じつは結構な運動量があるのですよ。

 

30分のボウリングはウォーキング80分の運動量に匹敵するといわれています。

 

 

ボウリングは生活習慣病の予防にも効果的だといわれています。ボウリングのスイングにおける全身運動が代謝を高めてくれるのです。

 

運動が苦手という方、心臓が弱いという方でも負担が少なく安心して取り組めるスポーツなので、これから何か運動を始めようと思っている方にはおすすめです。

 

ボウリングは天候に左右されない!

ウォーキングやジョギングは雨や雪、台風の日などは休まざるえません。

 

ですが、そういった休んだ日を境にまた運動をしなくなってしまうというのはよくある話なんですよね・・・。

 

ところがボウリングは屋内スポーツなので天候に左右されないというメリットがあります。

 

他にもボウリングのメリットは色々ありますね。

 

※ボウリングのメリット

  • 花粉や排気ガスの影響がない。
  • 交通事故の心配がない。
  • スコアを上げていく楽しさがある。
  • 達成感を味わえる。
  • 手足を動かしたり効果的なピンアクションを考えることは脳にも良い刺激になる。

 

 

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