自宅でもできるボウリングの練習方法

ボウリングの練習をするといってもボウリング場にはそう毎日毎日行けるわけではないし、お金もかかりますよね。ですがボウリングの練習は何もボウリング場でやることが全てではありません。今回は自宅でもできるボウリングの練習方法を紹介させていただきたいと思います。

 

 

筋トレ

多くの人にとってボウリングは娯楽としての認識が強いと思いますが、れっきとしたスポーツです。

 

腹筋・背筋・腰・下半身など全身の筋肉を使います。

 

だから自宅ではスクワットや腹筋背筋など簡単な筋トレを習慣にするだけでもかなりの効果があります。

 

また柔軟性も必要なので風呂上がりなどストレッチをすることを習慣にすることもおすすめします。

 

スイング練習

マイボールを持っているなら（持っていなくてもできますが）スイング練習をしましょう。

 

ボウリング場にいることをイメージしてボールの振り方、身体の使い方などを練習します。私は布団の上でやっていました。

 

Youtubeなどにはプロの試合の動画がたくさんアップされていますので、そういったものをみて参考にするといいでしょう。