ボウリングは腰痛改善に良い?悪い?

ボウリングは腰痛改善に良い?悪い?

ボウリングは腰痛に良いのでしょうか?それとも悪いのでしょうか?

 

 

A結論からいえば、ボウリングというのは腰の筋肉を鍛えられるので腰痛に良いといえます。

 

ただ腰の筋肉というのはやみくもに投げていても鍛えられないので、腰を使った基本的なフォームから学ばないといけません。

 

我流で変な姿勢で投げる癖がついてしまうと、腰に負担になり腰痛が良くなるどころか逆に悪化させてしまう可能性があります。

 

できれば最初の方だけでもプロのコーチ、インストラクターの方に学んで基本的な型を身につけたほうが良いと思います。

 

独学でやるにしてもしっかり本で学んで腰に負担がかからないフォームを会得するようにしましょう。

 

ただ気を付けていても腰に負担がかかることは普通にありますので、痛くなってきたら休むことも大切です。

 

上達すればするほどスコアが上がっていくのは楽しくてついつい夢中になってしまいますが、休むのも練習の一環だと思いましょう。

 

もしもボウリングで腰痛になってしまったら整骨院で見てもらうことをおすすめします。

 

 

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